Zum Glück gibt es Lachen "Lachyoga"
Gute-Laune-Training für Körper, Geist und Seele
Dieses Kurs bietet dir eine Kursänderung zur heiteren Gelassenheit, Leichtigkeit und purer Lebensfreude.
Mit Lachen können wir Gesundheit fördern und Stress abbauen.
Es ist Balsam für Körper und Geist.
Lachforscher haben festgestellt, dass auch Lachen ohne Grund, wie es beim Lachyoga der Fall ist, unser Körper in einen Zustand des Glücks versetzt wird und unser Geist automatisch dem Körper folgt.
Lachen ist ein Ausdruck von Glück.
Wenn wir lernen können, bedingungslos zu lachen, dann wird auch unser Glück nicht mehr an Bedingungen gebunden sein.
Egal ob wir mit oder ohne Grund lachen, Hauptsache, wir lachen!
Lachen
-aktiviert Glücksbotenstoffe im Gehirn, die für unser Wohlbefinden sorgen
-wirkt negativem Stress entgegen
-stimuliert die Immunabwehr
-erweitert das Lungenvolumen und steigert die Sauerstoffaufnahme im Blut
-aktiviert das Herz-Kreislauf-System
-senkt bei regelmäßiger Ausführung den Blutdruck
-massiert das Zwerchfell und fördert den Stoffwechsel
-erhöht die Schmerztoleranz
-wirkt depressiven Verstimmungen entgegen
-ist erlösend und befreiend
-entspannt und hebt die Stimmung
-fördert Kreativität, Kommunikation und Produktivität
-baut Hemmungen, Angst und Spannungen ab
-verbessert zwischenmenschlische Beziehungen
-reduziert Konfliktpotenzial und verändert Sichtweisen
-führt zu heiterer Gelassenheit und macht glücklich
Vorraussetzungen zum Gelingen:
-Erlaube dir grundlos zu lachen
-Sei bereit, dich auf Neues einzulassen
-Habe Mut, über deine eigene Grenzen zu gehen
-Sei bereit, dich dem Lachen völlig hinzugeben, albern zu sein wie ein Kind
Nun braucht du nur noch zu kommen und wir lachen gemeinsam, denn Lachen ist ansteckent.
